Mengencangkan Payudara Kendur Setelah Melahirkan

Mengencangkan Payudara Kendur Setelah Melahirkan

Bagi perempuan, payudara adalah aset berharga yang perlu dijaga kesehatan dan keindahannya. Payudara yang rutin dirawat akan menghindarkannya dari masalah-masalah kesehatan seperti nyeri, iritasi, sampai kanker payudara. 

Selain kesehatan, payudara juga harus dijaga keindahannya. Namun faktanya, keindahan payudara bisa berubah seiring berjalannya waktu. Seperti halnya setelah melahirkan dan menyusui. Payudara umumnya menjadi kendor dan kurang kencang. Bagi perempuan, hal ini bisa saja mengurangi rasa percaya dirinya di hadapan pasangan. Karena biasanya laki-laki lebih merasa bergairah pada perempuan dengan payudara indah dan kencang.

Oleh karena itu, bagi Anda yang memiliki masalah dengan keindahan payudara, berikut kami akan memberikan informasi mengenai cara mengencangkan payudara kendor secara alami.

  1. Rutin mengonsumsi sayur dan buah. Keduanya memiliki kandungan gizi yang baik bagi kesehatan tubuh. Vitamin yang terkandung di dalam buah-buahan dan sayuran juga bagus untuk memelihara kekencangan kulit, termasuk kulit payudara. Buah-buahan yang bisa dipilih untuk mengencangkan payudara diantaranya adalah strawberry, apel, jeruk, dan alpukat. Sedangkan untuk sayurannya, Anda bisa memilih brokoli dan kol.
  2. Pilih bra yang tepat. Agar payudara tetap kencang, pemilihan bra perlu diperhatikan. Bra yang tepat adalah bra yang tidak kekecilan dan tidak pula kebesaran. Bra yang pas tidak hanya bagus untuk kesehatan tetapi juga akan memberikan kenyamanan serta keleluasaan pada penggunanya. Khususnya saat beraktifitas. 
  3. Lakukan olahraga ringan. Rutin melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau jogging terbukti bisa membantu menjaga kekencangan payudara. 
  4. Rutin push up. Mengencangkam payudara dengan push up adalah hal mudah dan murah untuk dilakukan. Luangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk rutin push up, Anda sudah melakukan kegiatan terbaik merawat payudara agar tetap indah dan kencang.
  5. Disiplin minum air putih. Tubuh mempunyai kebutuhan terhadap air yang besar. Ketika kebutuhan tubuh akan air terpenuhi, maka tubuh akan semakin terawat dan sehat. Payudara juga akan tampak semakin kencang dan padat. 

Itulah beberapa tips membuat payudara kencang yang bisa Anda mulai praktikkan sekarang. 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Tutup

YAZNA

Health & Beauty

Tutup

Masuk

Tutup

Cart (0)

Cart is empty Keranjang Anda masih kosong.

YAZNA

Health & Beauty




Tutup

Tidak dapat Terhubung